Gente! Nem passei aqui pra comemorar!!! A vida estava muito corrida com reforma do AP, mudança, affff... Uma cansaira, mas estou muito feliz! Dia 20/08 completei 1 ano, com muita saúde, alegrias, superações! Sou uma nova pessoa, com certeza!
E o melhor de tudo, meta batida! cheguei aos 69,9kg! Uma benção!

Obrigada a todas as amigas e companheiras que estiveram aqui comigo desde o início!!!

E vamossimbora que ainda tenho 3 kg que quero perder e muita rua por onde quero correr!

Bjooooooooo

Superando limites

Como é bom super nossos limites!
Tem um tempinho, acho que uns dois meses que peguei firme no treino das corridas e hoje superei um objetivo, pela primeira vez fiz a prova toda correndo... nas outras sempre tinha o momento de andar. Me sinto tão feliz, tão animada e claro que cansada e dolorida um pouquinho, mas isso não é nada perante a sensação maravilhosa de alcançar um desafio que eu mesma me fiz.
Agora é melhorar o tempo, corri os 5km em 39 minutos, mas isso é o início e eu quero mais... muito mais!

Agora, faltando 15 dias para completar 1 ano de cirurgia a corrida é também contra a balança, preciso perder esse 1,5kg até dia 20 de agosto e bater mais essa meta! É preciso força e coragem pra resistir às tentações, mas eu quero isso pra mim... e vc, tb quer? =)

Beijos

Semaninha TENSA!!!

Gentem, apesar do ter ficado doente (conto daqui a pouco) essa semana foi muito feliz na minha vida! Segunda-feira fechei negócio no meu novo AP!!! Que felicidade é comprar uma casa kkkkk
E o melhor ele já vem prontinho, com armários, reformadinho... estava na expectativa de comprar, mas foi tudo tão de repente, mas tão pra mim que foi amor à primeira vista, olhei, depois fui olhar de novo e pá! Já passei o sinal, agora só se o cara estiver a fim de pagar uma super multa =)
Agora é controlar a ansiedade para a mudança, mas estou hiper, mega, blaster feliz!!!!

A parte chata é que depois de 25 anos... sim desde criança eu não tinha infecção de garganta. E ela veio com tudo, dois dias com febrão, chegando aos 39,3! Foi dureza, fiquei 3 dias só na base de suco (lembrando os velhos tempos de recém operada kkkkk) e com dores pelo corpo todo, claro que fiquei de atestado, de cama mesmo, só levantava pra ir ao banheiro, pois até o suco deixava ao lado da cama.
Daí é claro, fiquei só o bagaço... hoje, mesmo estando melhor, ainda estou um pouco abatida, olho fundo, mas já bem melhor. O antibiótico já fez bem o efeito e a garganta está praticamente limpa.


No mais é isso, a vida tem essas coisas que nos querem derrubar, mas é erguer a cabeça e qdo não der pra previnir, remediar acaba aliviando...

Beijos

Sextaaaaaaaa

Bom dia sexta-feira!!! Ai que delícia quando chega esse dia da semana... ainda mais hoje, 13 de julho dia do ROCK!!! Então vamos rockear \,,/

Mas voltando ao assunto (rs), ontem eu fui à nutricionista e pra falar a verdade não gostei muito do estilo dela, ela quer que eu me adapte à dieta dela e não criar uma dieta que se adapte ao meu ritmo e estilo de vida, não curti! Por outro lado ela deu várias dicas para o treino, como manter a energia, o que é melhor comer antes e depois, etc... me passou um termogênico pra dar mais energia e ajudar na queima da gordura.

E o melhor de tudo, pesei e consegui chegar aos 72,5 novamente... UFAAAA
A sopa e AF ajudaram muito nesses últimos dias, tive que correr muito atrás do prejú e recuperar a perda de quilos... meu objetivo é chegar aos 70 qdo completar 1 ano de operada (20 de agosto) e 67 até o final do ano!

Gente a corrida pra manter-se magra é pra vida toda!!! Meio quilo a mais É SIM uma grande diferença, não quero chegar daqui a 5 anos e ter engordado novamente, minha vida tá muito boa, saudável, leve pra querer ser o que era antigamente... Então dieta e AF para sempre!!!

E por falar nisso, vou ali malhar =)

Corridinha

Bom dia!!!!
Sei que a maioria ainda está dormindo na cama, mas hj acordei 6h pra começar bem o domingo!!! Tomei meu remédio e vitamina em jejum, depois para o café da manhã bolacha integral, requeijão e leite, tudo para ter energia para mais uma corrida.

Dessa vez foi um percurso menor, de 4km que consegui fazer quase todo correndo, andei por 300m numa subida mais tensa. De resto fui com força e claro com apoio de uma super amiga que não me deixava esmorecer...

Gente, tô pegando muito gosto pela coisa, jamais imaginei na vida que sairia mais cedo de um churras no sábado, com amigos queridos, cerveja e na espectativa da luta do Anderson Silva pq precisava me poupar e descansar pra acordar 6h (horário provável que estaria chegando em casa kkkkk). Mas achei legal que todo mundo me dá apoio, me incentiva! Isso demonstra que são verdadeiros amigos!

A parte chata da semana é que pesei ontem e marcou 74, ou seja, 1,5kg a mais que da última vez... fiquei chateada e preocupada, não posso deixar isso acontecer, ainda nem tinha chegado a minha meta fical! Falta um mês e pouco para completar 1 ano e gostaria muito de chegar aos 70 no aniversário!

Já providenciei sopas para ajudar a dieta e malhando muito mais! Será que consigo?! Eu acho difícil, mas vou tentar...

No mais, bom domingo a todos!

Forrobodó

Eita que terça-feira boa foi ontem... Dancei forró até mandar parar... tô quebrada hoje, mas muito feliz! Consegui dançar lega, me soltar com os parceiros. Antes ficava constrangida, me sentia feia, não conseguia sentir a música, agora que estou bem mais confiante acho que tá tudo muito melhor!
Fora a disposição física, outra coisa né gente?!

Outra coisa boa na minha vida é que estou conseguindo correr legal, treinando pra entrar em forma e participar das corridas de rua... minha primeira meta é conseguir terminar uma prova correndo e espero concretizá-la em breve. Domingo que vem vou em mais uma! \o/

Um coisa chata é que estou estagnada de novo no peso, daí resolvi fazer um dieta mais pesada, carboidratos só antes de malhar pra dar energia! A noite sopinhas bem leves pra secar de vez esses kg que ainda faltam!!!

Semana que vem tem nutricionista, essa nova é por conta da AF, ela é especialista em nutrição esportiva, então quero melhorar meu desempenho e continuar emagrecendo... as vezes me sinto fraca para a AF, então acho que não estou consumindo os alimentos certos para malhar. Vemos ver o que ela vai dizer.

E agora, simbora cuidar da vida que tem muito trabalho me esperando lá no trampo. Bjos

Estou muito feliz hoje, realizei um sonho antigo.... participei da minha primeira corrida de rua! Peguei a de 5km  e corri quase que a prova toda, andei um pouco na subida pq ainda não tenho preparo.
O legal foi que o joelho ficou de boa... senti um pouquinho de dor na virilha e aquela velha dor de lado por causa do ácido lático.
Mas terminei, passei a linha e adorei! Foi uma sensação deliciosa de ter mais uma meta cumprida... E é um astral super bacana, quero treinar mais para estar sempre nessa prática.
Como é bom estar saudável, praticar esporte, me sentir livre pra fazer o que quiser!
Saúde é o que interessa, o resto não tem pressa!!! =D

E aí pessoal!

E lá se vão 10 meses.... nem acredito como o tempo passou rápido!
Parece que foi outro dia que estava aqui com todas as minhas aflições, medos e ansiedade do pré-operatório!
E foram tantas as parceiras e amigas que me ajudaram... Fabíola, Sammy, Geisa...

Saldo = muito mais saudável, feliz, bonita...

Quero dizer que foi uma das melhores coisas que já fiz na vida, não me arrependo nem por um minuto... talvez só de não ter feito antes kkkkkkkkkk

A poucos kg e uma numeração da minha meta, acho que sou uma vencedora! Um brinde!

Beijocas!

Gentem, nossa quanto tempo não passo por aqui...
Hoje pesei de novo, não acreditando fui em outra balança 72,5kg! Nossa, não tenho esse peso desde 15 anos! Que felicidade, pois andava me achando tão gordinha, mas daí tirei umas fotos no finde e me achei fininha, daí peguei coragem para pesar!
Como estou feliz com tudo isso na minha vida! Obrigada Deus!

Fora isso, meu joelho ainda está doendo, amanhã tenho consulta com um especialista pra gente ver o que tá pegando, espero que ele não me prive de malhar!!!

Agora vou ver o que como ali nesse fim de domingo...

Hoje fiz avaliação física e vou dizer que minha condição melhorou muuuuito, ainda estou com um percentual alto de gordura (28%) e preciso baixar, mas estou evoluindo bem.

Mas uma coisa me intriga, percebo que não sinto mais tanta restrição com qtde de comida, tem dia que parece que não cabe nada, outros que posso comer tudo, não tenho a sensação de que encheu... Aconteceu algo assim com alguém? Isso me deixou com medo, tipo agora não tem nada me segurando, sou eu comigo mesmo! Muita insegurança me rondando.

Eu sabia que a cirurgia não seria a salvação, que eu preciso de controle, mas quando esse dia chega, dá um medo! Medo de conseguir me controlar, de voltar a engordar, se voltar a ser quem eu era e não quero isso!

Como o nosso psico é difícil não é?! O pior que o medo, ansiedade ainda me dão vontade de comer... preciso de muito autocontrole!

Deus me ajude!

Ontem pesei... que alegria, já se foram 30kg!!!
Mas estava conversando com minha mãedrasta, eu estou com 75kg, mas usando P nas blusas e 42/44 nas calças... eu pareço  mais magra do que a balança diz. A meta com a cirurgia é chegar aos 70kg, meu médico disse que eu não posso somente avaliar meu corpo pelo IMC, pois como cresci gordinha, minha estrutura óssea tb cresceu para sustentar meu peso, então eu tenho ossos largos e que pesam na balança. O ideal é avaliação de % de gordura e pelo meu tamanho!
O meu objetivo é usar calça 40, o que é uma super meta, pq meu corpo é desproporcional, meu quadril é bem maior que o tronco.
Espero conseguir!

Amanhã tem nova série na academia e agora estou liberada a fazer tudo, então projeto barriga sarada kkkkkkkkkkk
O que mais quero fazer são as aulas de jump, aquilo queima uma caloria danada e é super divertida!

No mais, esse friozinho tá dureza pra dieta né? Só vontade de chocolate quente, vinho, comidas quentes... as saladinha ficam mais difíceis. Bora fazer sopas (magras)!

De volta à rotina

Aí galera, tô na área de novo, renovada depois de 4 semanas de férias! Não tive tempo de postar nada, a vida foi muito corrida, mas foi ótima nesses últimos dias.
Confesso que estou cansada das andanças, viagem e de desarrumar as mala, mas a cabeça tá de boa!
Ainda não me pesei, farei amanhã de manhã na academia.

Ai que vontade de não ir ao trabalho, mas fazer o que? Ele quem me banca e me ajuda a realizar sonhos né?!

Pilha total

Gentem, amanhã entro de férias!!! Uhuuullll
Pense numa pessoa feliz! Viajo só na segunda, mas já estou no esquema de férias, preguiça total de trabalhar, mas na malhação... força total. Hoje corri e fiz braço, preciso deles bem magrinhos pra usar meu blazer (ou blaser) novo =D
Hoje pesei na academia e marcou 76,8! Feliz com a baixa! Estou usando 40 para blusa e 44 para calça!!! Um sonho!!!

No final de semana fui pra casa da mamãe, fiquei com minha avozinha que tá dodói, dei muito dengo pra elas duas e ganhei tb! Tomei sorvete, comi feijão do fogão à lenha, peixada, mas acho que não houve muito estrago kkkkk

No mais, contando os dias, horas, minutos pra viajar...

Questão de pele

Não gentem, não é namorado novo, mas sim uma baita irritação na pele... Já falei aqui que minha pele é extremamente sensível, altamente irritável, um stress kkkkkkkkk
Eu comecei a usar um ácido e produto para acne, mas lascou tudo! Eu sentia um pouco de ardência, mas achei que era o natura, até que começaram a sair umas bolinhas e ficar vermelho, enfim, acabou que suspendi todos os produtos e fiquei só com o Calmance pra sarar. Mandei um email pra minha Dermo e ver o que posso usar.

Olha como fiquei:

Saudade da minha balança... ontem pesei na academia e deu 78.7, mas com roupa, tênis e garrafa kkkk
Não sei se a minha que tava com números menores ou se engordei mesmo... Em casa eu sempre pesava sem roupa (depilava antes, tirava o esmalte kkkkkkkkkk)

Fim de domingo e prepada para segundona!!! Espero que passe rápido, faltam duas semanas para as férias! eeeeeee

Tudo bem que hoje já é terça e não consegui me pesar ontem pq minha balança estragou... os números ficaram loucos e mal aparecem... Achei a vida útil dela muito curta, nem tem um ano e já quebrou.
Mas enfim, o final de semana foi incrível, sabadão fui malhar pela manhã, a tarde fui ver meu Brasília ganhar do Flamengo (basquete) e depois compras!!! Quer coisa mais gostosa que fazer compras no sábado a tarde com uma amiga, tomar um sorvetinho Häagen Daz e sair com a sensação maravilhosa de estou emagrecendo?! Pois é, minha numeração para blusas está no 40 e (pasmem!!!) comprei uma calça 44! Meu maior problema é o bumbum, sempre tenho dificuldade para comprar calça. Na cintura é lógico ficou folgado, terei que mandar apertar, mas não acreditei qdo provei! E olha que é uma social, sem elastano kkkkkkkkkkkkk

Depois comprei um blazer liiiiiindo, mas esse ainda não me serve, vou precisar perder uns 5kg ainda.... na verdade ficou apertadinho nos braços, mas nem quis saber, lindo e na promoção? Não deu pra resistir =D
Pra fechar bem, um sorvetinho delicioso! Uma bola só pq não dou conta mais que isso! Eu não sou muito fã de sorvete, mas acho que umas 3 vezes por ano me dá uma vontade louca, daí vou sempre no melhor.
Daí no domingo foi dia de família, almoço na casa do papai, aniversário infantil com minha irmãzinha e tudo mais que se pode fazer em família =D
No mais, boa semana e que venha logo o dia 13/04, sexta-feira véspera de férias!!!

UPDATE: Fotinhas
Gentem eu tinha esquecido o vestidinho, olha que fofo, vai ser ótimo pra viagem, ele é feito de neoprene (acho que é isso) aquele tecido de roupa de mergulho, então não amarrota, vai na mala tranquilamente!

Detalhe para minha falta de criatividade em fazer pôse pra foto kkkkkkk
Faltou a calça que já mandei pra costureira apertar a cintura... depois coloco.

Emagreci!!!

Segundas-feiras são tão chatas, mas hoje estou feliz da vida!!!
Finalmente uma perda de peso considerável (eeeeeeeeeee) Essa semana dei uma puxada legal e emagreci bem. Evitando carboidratos a noite, fazendo bastante exercício aeróbico e nada de cerveja =)

Confesso que comi chocolates, até pq semana passada estava em TPM e sempre me sinto louca por doces... Não era assim, mas a gente vai mudando né?!

Ps.: Adoro unhas dos pés coloridas e esse vermelho achei lindo, fechado, forte... é Carmim com Rebu por cima ;)

Queima, queima!!!

Não, não precisa chamar o bombeiro pq o que tá queimando em mim são as calorias e músculos kkkkkkkkkkk
Gente que coisa maravilhosa que é AF, estou completamente apaixonada por essa vida!!! Hoje fui malhar e peguei a super mega blaster aula de bike de 1h, quase derreto toda, mas saio com a sensação de missão cumprida! Depois ainda fiz musculação dos braços (as pernas já não existiam mais)!

É muito bom ver os resultados, estou começando a ver a musculatura firmando! Sonho com as minhas coxas, bumbum e braços durinhos...

Tamanho M

Em abril, dia 16, saio de férias (AMÉM) e daí já estou a pleno vapor, fechando hotéis, passagens, etc... Uma coisa que eu aprendi que nunca deve faltar na mala: acessórios variados (assim vc muda o estilo de qquer roupa) roupa de banho e um bom casaco. Confesso que já quase morri por não ter maiô numa viagem em que passei ao lado do rio São Francisco e noutra por ter que gastar comprando um casaco de última hora.

Daí há tempos eu queria um trench coat bem básico, mas eu sempre achava que ficava parecendo um balão, aquele monte de pano, etc... agora que tudo cabe (hahahaha) e fica mais bonito comprei um, tamanho M (não creio!!! mesmo das minhas amigas, agora podemos trocar roupas kkkk).

E sabe aquelas coisas que caem perfeita no corpo? Sempre sentia que ou sobrava nos ombros ou faltava no quadril, isso pq a diferença de numeração da parte de cima do meu corpo com a de baixo chega a 2 números. Mas esse caiu como uma luva! Estou apaixonada, quero um preto, vermelho, caramelo... não não sei onde usaria, pq aqui em BsB não temos muitos momentos de frio.

Segue fotinha do bonitinho, com participação especial do cachecol preto =)

Clareamento dental

Tem duas coisas que eu sempre olho numa pessoa, mãos e dentes... e sempre achei a coisa mais linda do mundo quem tem dentes claros, certos, etc... até que certinhos os meus já são por conta do uso de aparelho ortodôntico, mas sempre achei meus dentes muito amarelados, naturalmente. Com o tempo, café, vinho, chocolate, vai piorando né? Mas como tenho grande sensibilidade e a dor no dente dói até a alma ficava com medo do tratamento de clareamento, até que semana passada tomei coragem, me dispus ao sofrimento em pró da beleza dental!

E qual não foi a surpresa?! Não estou sentindo dor, nem dificuldade com bebida gelada, nada... só tive sensibilidade uma vez e como disse o dentista provavelmente coloquei muito produto e a gengiva fica um pouquinho dolorida, mas nada grave... Estou fazendo o caseiro, que é aquele que usamos um gel numa moldeira durante a noite. Eu uso somente por 4h (rola um despertador pra poder tirar depois).

Tem uma semana e já estou super feliz com o resultado... já dá pra ver a diferença, porém o clareamento ainda não está homogêneo. Como o gel é de uma concentração baixa meu tratamento será de 2 semanas.

Adorei, super indico!

Pesagem

Segundona... que dia triste eu escolhi pra ser o de pesar, sempre no fim de semana rola uma comidinha mais caprichada ou uma cervejinha =)
Sábado fui num samba delicioso com feijoada, mas dessa eu fiquei longe, porém o choppinho teve que rolar. Um só não mata ninguém né?
Bem, a evolução não foi como eu esperava, mas pelo menos não engordei.

Na sexta fui ao Dr. Sérgio e ele carinhosamente e gentilmente me disse não à liberação dos exercícios kkkkk. Disse que já viu casos de hérnia até com 7 meses, então eu deveria respeitar os 8 meses que ele pediu. A natação ele liberou, mas nada que forçasse o abdômem, se eu sentir pesado diminuir o peso e aumentar a quantidade. Enfim, falou tá falado! Me elogiou muito, disse que apesar de estar abaixo da média no emagrecimento que minha qualidade de vida está excelente e que isso é fundamental para que eu não recupere o peso.

Então é isso, boa semana a todos!