Sextaaaaaaaa

Bom dia sexta-feira!!! Ai que delícia quando chega esse dia da semana... ainda mais hoje, 13 de julho dia do ROCK!!! Então vamos rockear \,,/

Mas voltando ao assunto (rs), ontem eu fui à nutricionista e pra falar a verdade não gostei muito do estilo dela, ela quer que eu me adapte à dieta dela e não criar uma dieta que se adapte ao meu ritmo e estilo de vida, não curti! Por outro lado ela deu várias dicas para o treino, como manter a energia, o que é melhor comer antes e depois, etc... me passou um termogênico pra dar mais energia e ajudar na queima da gordura.

E o melhor de tudo, pesei e consegui chegar aos 72,5 novamente... UFAAAA
A sopa e AF ajudaram muito nesses últimos dias, tive que correr muito atrás do prejú e recuperar a perda de quilos... meu objetivo é chegar aos 70 qdo completar 1 ano de operada (20 de agosto) e 67 até o final do ano!

Gente a corrida pra manter-se magra é pra vida toda!!! Meio quilo a mais É SIM uma grande diferença, não quero chegar daqui a 5 anos e ter engordado novamente, minha vida tá muito boa, saudável, leve pra querer ser o que era antigamente... Então dieta e AF para sempre!!!

E por falar nisso, vou ali malhar =)

Gentem, nossa quanto tempo não passo por aqui...
Hoje pesei de novo, não acreditando fui em outra balança 72,5kg! Nossa, não tenho esse peso desde 15 anos! Que felicidade, pois andava me achando tão gordinha, mas daí tirei umas fotos no finde e me achei fininha, daí peguei coragem para pesar!
Como estou feliz com tudo isso na minha vida! Obrigada Deus!

Fora isso, meu joelho ainda está doendo, amanhã tenho consulta com um especialista pra gente ver o que tá pegando, espero que ele não me prive de malhar!!!

Agora vou ver o que como ali nesse fim de domingo...

Emagreci!!!

Segundas-feiras são tão chatas, mas hoje estou feliz da vida!!!
Finalmente uma perda de peso considerável (eeeeeeeeeee) Essa semana dei uma puxada legal e emagreci bem. Evitando carboidratos a noite, fazendo bastante exercício aeróbico e nada de cerveja =)

Confesso que comi chocolates, até pq semana passada estava em TPM e sempre me sinto louca por doces... Não era assim, mas a gente vai mudando né?!

Ps.: Adoro unhas dos pés coloridas e esse vermelho achei lindo, fechado, forte... é Carmim com Rebu por cima ;)

Pesagem

Segundona... que dia triste eu escolhi pra ser o de pesar, sempre no fim de semana rola uma comidinha mais caprichada ou uma cervejinha =)
Sábado fui num samba delicioso com feijoada, mas dessa eu fiquei longe, porém o choppinho teve que rolar. Um só não mata ninguém né?
Bem, a evolução não foi como eu esperava, mas pelo menos não engordei.

Na sexta fui ao Dr. Sérgio e ele carinhosamente e gentilmente me disse não à liberação dos exercícios kkkkk. Disse que já viu casos de hérnia até com 7 meses, então eu deveria respeitar os 8 meses que ele pediu. A natação ele liberou, mas nada que forçasse o abdômem, se eu sentir pesado diminuir o peso e aumentar a quantidade. Enfim, falou tá falado! Me elogiou muito, disse que apesar de estar abaixo da média no emagrecimento que minha qualidade de vida está excelente e que isso é fundamental para que eu não recupere o peso.

Então é isso, boa semana a todos!

Segunda bem menos preguiçosa, depois do fim do horário de verão a manhã está rendendo mais... espero que não seja assim a tarde ;)

Dia de pesagem e finalmente o peso baixou, 79,3 kg. Devo muito a aula de bike no sábado, normalmente faço de 30min, mas sábado foi 1h, bem pesado, mas curti muito! O erro foi que saí de casa sem café da manhã, me senti esgotada o dia todo... ainda mais que reduzi bastante o carboidrato, a noite não estou comendo mais. Tenho comido salada, carne e frutas, o carboidrato deixo somente pela manhã e a tarde antes do treino.

Boa semana a todos!

É, teve jeito não, hoje pesei e tava marcando 79,8kg!!!!
Semana passada fui somente 3x pra academia e no domingo comi doce, bolo, caldo de carne... foi aniversário da minha irmã e não teve como resistir aos brigadeiros kkkkkkkkkkk
Mas tudo bem, ontem já voltei à luta na academia e essa semana vou os 5 dias, bombando no cycling =D

Ontem fiquei feliz, pois resolvi me testar e consegui correr um pouco na esteira, tudo bem que eu deveria ter feito isso no início do treino, pois já estava bem cansada, mas eu corria 1 min e andava outro. Fiz isso nos 10 min finais do treino! Gostei, me senti super bem, feliz!

No mais, minha vida voltou à rotina normal, estou fazendo meu horário normal no trampo, vida de novo! As duas últimas semanas foram super difíceis, mas agora tuuuuuudo voltou ao normal!

E vcs, como foram o finde?

Bjo bjo

Pesagem

Gentem, tô adorando essa coisa de malhar... a balança só descendo e eu tão feliz de ter meu emagrecimento acelerado novamente!!!
E olha só: baixei dos 80kg!!!Feliz demais!!! \o/ \o/ \o/

3 meses depois...

Hoje é dia de bolo e guaraná, muitos doces para mim kkkkkkkkkkkk
Mentira! A dieta continua firme e forte =D!!! Mas hoje é dia de comemoração, pois estou completando 3 meses de operada e, nossa, como passa rápido!

O saldo é muito positivo, até agora não me arrependo nem por um minuto da mudança de vida, mesmo tendo uma chapa com picanha na minha frente (isso aconteceu ontem) eu não me arrependo por não poder comer como antes... esse sempre foi meu desejo, comer como um passarinho.

Essa foto aí embaixo eu tirei há um ano atrás... hoje com 19 kg (balança marcando 86,2 kg) a menos eu nem acreditei qdo coloquei a bermuda novamente, ela está caindo! Aliás, depois comecei a provar várias roupas que não tem como mandar apertar tamanha a diferença, vão para doação

Olha como a bermuda estava torando kkkkkkkkkkkk

Abaixo aquelas tradicionais fotos mostrando o que tá sobrando...

Puxa, como estou feliz com meu novo corpo, nova vida, tudo de bom!

2 meses

Bom dia!
Eu nem acredito que já se passaram 2 meses! Os 2 anteriores foram muito mais lentos kkkk

Posso dizer que estou muito feliz e realizada, me sentindo saudável, feliz, bonita! Hoje pesei e uma delícia de valor, 89,9kg... raspando mais já saí da casa dos 90! Estou percebendo que o emagrecimento está desacelerando, mas tb confesso que não estou fazendo as caminhadas... com o frio e a chuva não me animo! Só devo entrar na academia depois das férias (28/10 a 15/10).

O saldo de dois meses, foi somente uma vez que passei mal e os cabelos ainda continuam na cebeça de resto tá tudo tranquilex demais! Graças a Deus!