quarta-feira, 29 de agosto de 2012

Gente! Nem passei aqui pra comemorar!!! A vida estava muito corrida com reforma do AP, mudança, affff... Uma cansaira, mas estou muito feliz! Dia 20/08 completei 1 ano, com muita saúde, alegrias, superações! Sou uma nova pessoa, com certeza!
E o melhor de tudo, meta batida! cheguei aos 69,9kg! Uma benção!

Obrigada a todas as amigas e companheiras que estiveram aqui comigo desde o início!!!

E vamossimbora que ainda tenho 3 kg que quero perder e muita rua por onde quero correr!

Bjooooooooo

domingo, 5 de agosto de 2012

Superando limites

Como é bom super nossos limites!
Tem um tempinho, acho que uns dois meses que peguei firme no treino das corridas e hoje superei um objetivo, pela primeira vez fiz a prova toda correndo... nas outras sempre tinha o momento de andar. Me sinto tão feliz, tão animada e claro que cansada e dolorida um pouquinho, mas isso não é nada perante a sensação maravilhosa de alcançar um desafio que eu mesma me fiz.
Agora é melhorar o tempo, corri os 5km em 39 minutos, mas isso é o início e eu quero mais... muito mais!

Agora, faltando 15 dias para completar 1 ano de cirurgia a corrida é também contra a balança, preciso perder esse 1,5kg até dia 20 de agosto e bater mais essa meta! É preciso força e coragem pra resistir às tentações, mas eu quero isso pra mim... e vc, tb quer? =)

Beijos

sábado, 28 de julho de 2012

Semaninha TENSA!!!

Gentem, apesar do ter ficado doente (conto daqui a pouco) essa semana foi muito feliz na minha vida! Segunda-feira fechei negócio no meu novo AP!!! Que felicidade é comprar uma casa kkkkk
E o melhor ele já vem prontinho, com armários, reformadinho... estava na expectativa de comprar, mas foi tudo tão de repente, mas tão pra mim que foi amor à primeira vista, olhei, depois fui olhar de novo e pá! Já passei o sinal, agora só se o cara estiver a fim de pagar uma super multa =)
Agora é controlar a ansiedade para a mudança, mas estou hiper, mega, blaster feliz!!!!



A parte chata é que depois de 25 anos... sim desde criança eu não tinha infecção de garganta. E ela veio com tudo, dois dias com febrão, chegando aos 39,3! Foi dureza, fiquei 3 dias só na base de suco (lembrando os velhos tempos de recém operada kkkkk) e com dores pelo corpo todo, claro que fiquei de atestado, de cama mesmo, só levantava pra ir ao banheiro, pois até o suco deixava ao lado da cama.
Daí é claro, fiquei só o bagaço... hoje, mesmo estando melhor, ainda estou um pouco abatida, olho fundo, mas já bem melhor. O antibiótico já fez bem o efeito e a garganta está praticamente limpa.


No mais é isso, a vida tem essas coisas que nos querem derrubar, mas é erguer a cabeça e qdo não der pra previnir, remediar acaba aliviando...

Beijos

sexta-feira, 13 de julho de 2012

Sextaaaaaaaa

Bom dia sexta-feira!!! Ai que delícia quando chega esse dia da semana... ainda mais hoje, 13 de julho dia do ROCK!!! Então vamos rockear \,,/

Mas voltando ao assunto (rs), ontem eu fui à nutricionista e pra falar a verdade não gostei muito do estilo dela, ela quer que eu me adapte à dieta dela e não criar uma dieta que se adapte ao meu ritmo e estilo de vida, não curti! Por outro lado ela deu várias dicas para o treino, como manter a energia, o que é melhor comer antes e depois, etc... me passou um termogênico pra dar mais energia e ajudar na queima da gordura.

E o melhor de tudo, pesei e consegui chegar aos 72,5 novamente... UFAAAA
A sopa e AF ajudaram muito nesses últimos dias, tive que correr muito atrás do prejú e recuperar a perda de quilos... meu objetivo é chegar aos 70 qdo completar 1 ano de operada (20 de agosto) e 67 até o final do ano!

Gente a corrida pra manter-se magra é pra vida toda!!! Meio quilo a mais É SIM uma grande diferença, não quero chegar daqui a 5 anos e ter engordado novamente, minha vida tá muito boa, saudável, leve pra querer ser o que era antigamente... Então dieta e AF para sempre!!!

E por falar nisso, vou ali malhar =)

domingo, 8 de julho de 2012

Corridinha

Bom dia!!!!
Sei que a maioria ainda está dormindo na cama, mas hj acordei 6h pra começar bem o domingo!!! Tomei meu remédio e vitamina em jejum, depois para o café da manhã bolacha integral, requeijão e leite, tudo para ter energia para mais uma corrida.

Dessa vez foi um percurso menor, de 4km que consegui fazer quase todo correndo, andei por 300m numa subida mais tensa. De resto fui com força e claro com apoio de uma super amiga que não me deixava esmorecer...

Gente, tô pegando muito gosto pela coisa, jamais imaginei na vida que sairia mais cedo de um churras no sábado, com amigos queridos, cerveja e na espectativa da luta do Anderson Silva pq precisava me poupar e descansar pra acordar 6h (horário provável que estaria chegando em casa kkkkk). Mas achei legal que todo mundo me dá apoio, me incentiva! Isso demonstra que são verdadeiros amigos!

A parte chata da semana é que pesei ontem e marcou 74, ou seja, 1,5kg a mais que da última vez... fiquei chateada e preocupada, não posso deixar isso acontecer, ainda nem tinha chegado a minha meta fical! Falta um mês e pouco para completar 1 ano e gostaria muito de chegar aos 70 no aniversário!

Já providenciei sopas para ajudar a dieta e malhando muito mais! Será que consigo?! Eu acho difícil, mas vou tentar...

No mais, bom domingo a todos!

quarta-feira, 4 de julho de 2012

Forrobodó

Eita que terça-feira boa foi ontem... Dancei forró até mandar parar... tô quebrada hoje, mas muito feliz! Consegui dançar lega, me soltar com os parceiros. Antes ficava constrangida, me sentia feia, não conseguia sentir a música, agora que estou bem mais confiante acho que tá tudo muito melhor!
Fora a disposição física, outra coisa né gente?!

Outra coisa boa na minha vida é que estou conseguindo correr legal, treinando pra entrar em forma e participar das corridas de rua... minha primeira meta é conseguir terminar uma prova correndo e espero concretizá-la em breve. Domingo que vem vou em mais uma! \o/

Um coisa chata é que estou estagnada de novo no peso, daí resolvi fazer um dieta mais pesada, carboidratos só antes de malhar pra dar energia! A noite sopinhas bem leves pra secar de vez esses kg que ainda faltam!!!

Semana que vem tem nutricionista, essa nova é por conta da AF, ela é especialista em nutrição esportiva, então quero melhorar meu desempenho e continuar emagrecendo... as vezes me sinto fraca para a AF, então acho que não estou consumindo os alimentos certos para malhar. Vemos ver o que ela vai dizer.

E agora, simbora cuidar da vida que tem muito trabalho me esperando lá no trampo. Bjos

domingo, 24 de junho de 2012

Estou muito feliz hoje, realizei um sonho antigo.... participei da minha primeira corrida de rua! Peguei a de 5km  e corri quase que a prova toda, andei um pouco na subida pq ainda não tenho preparo.
O legal foi que o joelho ficou de boa... senti um pouquinho de dor na virilha e aquela velha dor de lado por causa do ácido lático.
Mas terminei, passei a linha e adorei! Foi uma sensação deliciosa de ter mais uma meta cumprida... E é um astral super bacana, quero treinar mais para estar sempre nessa prática.
Como é bom estar saudável, praticar esporte, me sentir livre pra fazer o que quiser!
Saúde é o que interessa, o resto não tem pressa!!! =D

sexta-feira, 22 de junho de 2012

E aí pessoal!

E lá se vão 10 meses.... nem acredito como o tempo passou rápido!
Parece que foi outro dia que estava aqui com todas as minhas aflições, medos e ansiedade do pré-operatório!
E foram tantas as parceiras e amigas que me ajudaram... Fabíola, Sammy, Geisa...

Saldo = muito mais saudável, feliz, bonita...

Quero dizer que foi uma das melhores coisas que já fiz na vida, não me arrependo nem por um minuto... talvez só de não ter feito antes kkkkkkkkkk

A poucos kg e uma numeração da minha meta, acho que sou uma vencedora! Um brinde!

Beijocas!

domingo, 10 de junho de 2012

Gentem, nossa quanto tempo não passo por aqui...
Hoje pesei de novo, não acreditando fui em outra balança 72,5kg! Nossa, não tenho esse peso desde 15 anos! Que felicidade, pois andava me achando tão gordinha, mas daí tirei umas fotos no finde e me achei fininha, daí peguei coragem para pesar!
Como estou feliz com tudo isso na minha vida! Obrigada Deus!

Fora isso, meu joelho ainda está doendo, amanhã tenho consulta com um especialista pra gente ver o que tá pegando, espero que ele não me prive de malhar!!!

Agora vou ver o que como ali nesse fim de domingo...

terça-feira, 22 de maio de 2012

Hoje fiz avaliação física e vou dizer que minha condição melhorou muuuuito, ainda estou com um percentual alto de gordura (28%) e preciso baixar, mas estou evoluindo bem.

Mas uma coisa me intriga, percebo que não sinto mais tanta restrição com qtde de comida, tem dia que parece que não cabe nada, outros que posso comer tudo, não tenho a sensação de que encheu... Aconteceu algo assim com alguém? Isso me deixou com medo, tipo agora não tem nada me segurando, sou eu comigo mesmo! Muita insegurança me rondando.

Eu sabia que a cirurgia não seria a salvação, que eu preciso de controle, mas quando esse dia chega, dá um medo! Medo de conseguir me controlar, de voltar a engordar, se voltar a ser quem eu era e não quero isso!

Como o nosso psico é difícil não é?! O pior que o medo, ansiedade ainda me dão vontade de comer... preciso de muito autocontrole!

Deus me ajude!