Ontem mudei minha série... completando um mês de malhação e o professor botou pra quebrar. Eu pedi mais exercícios pra fortalecer o tríceps e parte interna das coxas, pois estou bem flácida. Ontem já senti tudo ardendo, forçando a musculatura. Tb aumentou meu treino nas corridas, agora eu corro 1min e caminho (descanso) 30s. A velocidade de corrida aumentou e de caminhada diminuiu.
Daí estava conversando com ele sobre não estar perdendo peso como no início e ele falou que é normal, que exatamente nesse período que estou existe uma troca de gordura por massa magra e aí não percebemos alteração na balança. E tb falou que a malhação é em ciclos, depois eu volto a perder peso, estabiliza um pouco, perde de novo... o importante é não desanimar, mas isso não acontece comigo, pelo contrário, sinto falta da AF, ela me deixa mais disposta, alegre, confiante.
Daí pra tirar essa e outras dúvidas marquei uma consulta dia 02 com Dr. Sérgio... quero saber se posso explorar um pouquinho mais na musculação. Não tem jeito, tudo eu utilizo o abdomem e daí fico morrendo de medo de forçar e acabar dando algo errado... então, na dúvida, pergunte ao doutor =)
No mais, no carnaval fiquei por aqui em Brasília, mas foi ótimo, curti muito, saí num bloco chamado Galinho, que remete ao Galo da madrugada de Pernambuco. Foi minha primeira vez e adorei! Rolou churrascada com amigos e ainda fui para uma cidade aqui em Goiás chamada Pirenópolis passar a terça-feira, tomei banho de cachoeira, curti com os amigos. Foi a primeira vez que mostrei minha cicatriz ao público... rolou uma vergonha!!! Mas depois me assumi :P
Então é isso, tenho 6 meses pra perder meus 15 kg restantes, estou batalhando muito pra isso!
Oi lindinha! Quanta determinação, parabéns! Vc verá que estes 15 kg vão embora rapidinho!!! bjk
ResponderExcluirOiê, eu decidi por não fazer a cirurgia e estou emagrecendo mais devagar que vocies operadas. E também vejo a parte interna da coxa ficando flácida. Acho que tem algumas partes que não tem muito jeito mesmo... Meu braço está emagrecendo bem legal, e ficando definido. Mas é isso aí, força para nós!
ResponderExcluirOi minha flor, eu a adimiro muito, tenho uma prima que emagreceu sozinha 35kg e acho o máximo!!!
ExcluirFlacidez é um fato consumado, mas eu estou malhando firme e correndo atrás, tem que ser assim.
Beijocas