Na terça completei 4 meses de cirurgia (esqueci completamente estava muito animada com o aniversário de nascimento rs) e ontem fui ao cirurgião para a revisão =)
Segundo ele estou bem, mas ele passou cálcio, vitamina D, ômega 3 e a tal fita de silicone para ajudar na cicatrização.
Peso oficial 84,8. Claro estou feliz quase 21kg depois, mas ainda quero mais, muuuuuito mais e perguntei sobre dar um UP na atividade física e ele liberou correr, nada moderadamente e musculação bem levinha e mais repetitiva. Orientou a fazer sempre sentada e com as costas apoiadas, assim consigo manter o abdomem relaxado. NADA DE TENSIONAR O ABDÔMEN!
No mais foi bom revê-lo, ele é tão carinhoso e gentil, dá apoio, explica... levei várias dúvidas. Acontece que tb estou com os pés descascando e ele disse que pode ser falta de algum tipo de ácido graxo, por isso o ômega 3.
Também falei sobre a sensação de fome, ele disse que é normal que tá acabando a lua de mel com a cirurgia e agora, minha nêga, é voltar à ralação mesmo, dieta, exercícios e tudo mais pra conseguir perder esses 19kg restantes. Mas estou super satisfeita, conheci um grupo bem bacana que treina junto, corre, nada e estou bem afim de me juntar a ele =)
Simbora que não temos tempo a perder...
sexta-feira, 23 de dezembro de 2011
terça-feira, 20 de dezembro de 2011
Parabéns para mim...
Hoje é meu aniversário!!!
É muito bom sentir o carinho das pessoas, as ligações, mensagens... isso com certeza eleva muuuuuito meu humor!
Nesse novo ano que se inicia pra mim eu estou com ótimas perspectivas, vida mais saudável, mais feliz e bonita. Eu não sei muito o que dizer hj, mas peço a Deus que me dê saúde e que eu seja feliz a maior parte do tempo... que os problemas possam ser solucionados e as neuras eliminadas kkkkkkkkkkk
Beijocas
Olha a festinha no fds (sempre tenho que antecipar o niver pq depois já é natal)
É muito bom sentir o carinho das pessoas, as ligações, mensagens... isso com certeza eleva muuuuuito meu humor!
Nesse novo ano que se inicia pra mim eu estou com ótimas perspectivas, vida mais saudável, mais feliz e bonita. Eu não sei muito o que dizer hj, mas peço a Deus que me dê saúde e que eu seja feliz a maior parte do tempo... que os problemas possam ser solucionados e as neuras eliminadas kkkkkkkkkkk
Beijocas
Olha a festinha no fds (sempre tenho que antecipar o niver pq depois já é natal)
sexta-feira, 16 de dezembro de 2011
Enfim, sexta-feira
Ai como eu fico feliz qdo chega sexta-feira, 19h! É a liberdade me chamando lá fora kkkkkkkkkk
Meu humor está melhorando bastante, nos últimos 4 dias do inferno astral! E vem vindo festaaaaa! Como meu aniversário cai plena terça-feira e no próximo fds já é natal, vou comemorar antecipadamente, talvez no dia faça só um happy hour. Mas agora resolvi espantar o mau humor e o stress e fazer uma festa, para poucos, mas com certeza será super legal...
Daí hoje enfrentei o dilúvio brasiliense e fui comprar os artigos para a comemoração... achei uns itens bem bonitinhos pra enfeitar a festa, tudo em rosa com preto. Balões, copos, guardanapos, pratinhos... acho que vai ficar bacana.
No mais, hoje teve momento empresa no trampo, com a festa do panetone (todo ano a empresa fornece panetones e uma camiseta comemorativa para confraternização), foi bacana, trabalhei bastante mas deu tudo certo!
E chega, que hoje vou descansar, ficar em casa, ver um filme que o sábado e domingo serão cheios!
Adoro final do ano!!! Festas, festas e festas!
Meu humor está melhorando bastante, nos últimos 4 dias do inferno astral! E vem vindo festaaaaa! Como meu aniversário cai plena terça-feira e no próximo fds já é natal, vou comemorar antecipadamente, talvez no dia faça só um happy hour. Mas agora resolvi espantar o mau humor e o stress e fazer uma festa, para poucos, mas com certeza será super legal...
Daí hoje enfrentei o dilúvio brasiliense e fui comprar os artigos para a comemoração... achei uns itens bem bonitinhos pra enfeitar a festa, tudo em rosa com preto. Balões, copos, guardanapos, pratinhos... acho que vai ficar bacana.
No mais, hoje teve momento empresa no trampo, com a festa do panetone (todo ano a empresa fornece panetones e uma camiseta comemorativa para confraternização), foi bacana, trabalhei bastante mas deu tudo certo!
E chega, que hoje vou descansar, ficar em casa, ver um filme que o sábado e domingo serão cheios!
Adoro final do ano!!! Festas, festas e festas!
quarta-feira, 14 de dezembro de 2011
Inferno Astral
Como o inferno astral está me derruabando esse ano, puxa vida! Stress, dores, cansaço, parece que não termina nunca. Que venha logo dia 20 pra me livrar disso =D
Enquanto isso vou tentando sobreviver, tentando me aliviar... alguém aí conhece/já praticou yoga? Para mim é uma coisa incrível de boa, como me faz bem emcionalmente, psicologicamente, fisicamente, mas muitas das posições eu acho que ainda são indevidas. Pelo menos a prática da respiração estou tentando fazer.
Enquanto isso vou tentando sobreviver, tentando me aliviar... alguém aí conhece/já praticou yoga? Para mim é uma coisa incrível de boa, como me faz bem emcionalmente, psicologicamente, fisicamente, mas muitas das posições eu acho que ainda são indevidas. Pelo menos a prática da respiração estou tentando fazer.
sexta-feira, 9 de dezembro de 2011
Desabafo
Ai como essa semana foi chata, cansativa, estressante! Preciso relaxar que ando uma pilha!
Além de tudo, a balança não sai do lugar... tem 10 dias que não emagreço uma grama, estou bem triste com isso. E ficar só na caminhada já não dá mais o efeito, preciso de malhação urgentemente. Eu fico colocando na minha cabeça que eu já consegui muito mais do que poderia sem a cirurgia, afinal 20 kg já seria o céu pra mim, mas com tanta gente falando do emagrecimento rápido, eu me sinto mal por estar sem emagrecer.
Ainda por cima, estou tendo a sensação de fome, que meu estômago está cabendo mais comida... beirando os 4 meses será que é assim mesmo ou é coisa da minha cabeça? Alguém aí sabe me dizer se voltamos a ter fome em tão pouco tempo?
Desculpe, mas além das alegrias esse espaço é também para falar das minhas frustações, ansiedades e é onde consigo realmente dizer o que sinto. Estou realmente com medo de não conseguir chegar ao fim com o resultado que eu tanto desejo. Hoje estou muito preocupada e ansiosa.
Além de tudo, a balança não sai do lugar... tem 10 dias que não emagreço uma grama, estou bem triste com isso. E ficar só na caminhada já não dá mais o efeito, preciso de malhação urgentemente. Eu fico colocando na minha cabeça que eu já consegui muito mais do que poderia sem a cirurgia, afinal 20 kg já seria o céu pra mim, mas com tanta gente falando do emagrecimento rápido, eu me sinto mal por estar sem emagrecer.
Ainda por cima, estou tendo a sensação de fome, que meu estômago está cabendo mais comida... beirando os 4 meses será que é assim mesmo ou é coisa da minha cabeça? Alguém aí sabe me dizer se voltamos a ter fome em tão pouco tempo?
Desculpe, mas além das alegrias esse espaço é também para falar das minhas frustações, ansiedades e é onde consigo realmente dizer o que sinto. Estou realmente com medo de não conseguir chegar ao fim com o resultado que eu tanto desejo. Hoje estou muito preocupada e ansiosa.
sábado, 3 de dezembro de 2011
Oficina de Nutrição e Psicologia
Hoje teve oficina de Nutrição e Psicologia na clínica do Dr. Sérgio. O foco era discussão, realização de dinâmica e tira dúvidas para os operados de 3 meses.
Foi muito bacana e proveitoso... descobri, por exemplo, que estou comendo mais proteína do que imaginava, pois de acordo com a tabela de pesos e medidas minha porção de carne é de 60g e eu estava achando que comia menos que isso... agora combinamos que a palma (sem os dedos) da minha mão tem em torno de 75g.
Tb tirei dúvidas sobre as vitaminas, exames... a questão é que meu plano de saúde não combre os exames da B1, B3 e B6 e o preço ficou salgado, então a nutri passou um suplemento e vou deixar para fazê-lo depois.
No mais, conheci uma galerinha legal, discutimos muito nossa nova vida, foi bem legal. Ganhei até um certificado de participação =D
Agora vou pro salão fazer as unhas, depois descansar um pouco pra ficar bem linda pra festa de hoje a noite!
Foi muito bacana e proveitoso... descobri, por exemplo, que estou comendo mais proteína do que imaginava, pois de acordo com a tabela de pesos e medidas minha porção de carne é de 60g e eu estava achando que comia menos que isso... agora combinamos que a palma (sem os dedos) da minha mão tem em torno de 75g.
Tb tirei dúvidas sobre as vitaminas, exames... a questão é que meu plano de saúde não combre os exames da B1, B3 e B6 e o preço ficou salgado, então a nutri passou um suplemento e vou deixar para fazê-lo depois.
No mais, conheci uma galerinha legal, discutimos muito nossa nova vida, foi bem legal. Ganhei até um certificado de participação =D
Agora vou pro salão fazer as unhas, depois descansar um pouco pra ficar bem linda pra festa de hoje a noite!
quinta-feira, 1 de dezembro de 2011
Correria
Vou confessar, minha vida até que é tranquila, meus dias não são muito agitados, não tenho marido e filhos que às vezes causam super preocupação. Mas olha, essa semana tá o cão! No trampo estou tendo que me virar em múltiplas, a equipe está pela metade o que tá pesando pra todo mundo.
Ainda por cima tem a organização da festa, brindes, premiações, vídeos... afff! Mas dessa parte eu curto muito, adoro bancar a promotora de eventos kkkkkkkk
Com relação à vida nova está tudo correndo bem, nunca mais passei mal, estou me equilibrando no álcool, achando em tudo meu ponto de equilíbrio. Estou falando do álcool, pois um "santo" me disse que depois da cirurgia eu teria dificuldade de ficar "alegre", daí num dia desses me joguei na margarita e dei PT. Subiu como eu nunca tinha visto... se bem que 20kg a menos o metabolismo do álcool deve ficar diferente né?! Enfim, eu chapei, coisa que eu não deixo acontecer nunca. Daí como não consigo ficar longe de um vinhozinho, agora estou achando meu ponto de parar.
Fim de semana chegando!!! Uhuuuuuuuuuu!
Ainda por cima tem a organização da festa, brindes, premiações, vídeos... afff! Mas dessa parte eu curto muito, adoro bancar a promotora de eventos kkkkkkkk
Com relação à vida nova está tudo correndo bem, nunca mais passei mal, estou me equilibrando no álcool, achando em tudo meu ponto de equilíbrio. Estou falando do álcool, pois um "santo" me disse que depois da cirurgia eu teria dificuldade de ficar "alegre", daí num dia desses me joguei na margarita e dei PT. Subiu como eu nunca tinha visto... se bem que 20kg a menos o metabolismo do álcool deve ficar diferente né?! Enfim, eu chapei, coisa que eu não deixo acontecer nunca. Daí como não consigo ficar longe de um vinhozinho, agora estou achando meu ponto de parar.
Fim de semana chegando!!! Uhuuuuuuuuuu!
sábado, 26 de novembro de 2011
Degustação
Hoje foi um dia de testes, inclusive para mim... faço parte do comitê de festas do trabalho e fui a uma degustação para escolher os salgados da festa do dia 3. Achei que não conseguiria comer nada, mas consegui comer uns 7 salgadinhos.
Na hora de provar eu só comia a metade de cada um, então acho que no total de metades comi esses 7. Ai gente como é bom comer pouco, se fosse em outra época comeria muuuuuuuuuuuito mais kkkkkk
Agora estou aqui tentando lanchar, me deu uma vontade de comer sanduiche, daí comprei aquele pocket da sadia pra fazer no microndas, mas tá difícil de comer. Eu tirei uma das fatias do pão, mas mesmo o que sobrou não tá cabendo!
Mas eu acho bom, melhor assim! Eu gostaria inclusive de comer pouquinho assim pra sempre! Minha única preocupação é com a proteína, pq o suplemento já não desce mais... eu enjoei tanto! E emagrecer doente não está nos meus planos. Quero continuar indo bem, saudável, rosto corado =)
Olha aí, sobrou metade do negócio... mas tb o sabor não colaborou, reprovado kkkkkkkkk
Na hora de provar eu só comia a metade de cada um, então acho que no total de metades comi esses 7. Ai gente como é bom comer pouco, se fosse em outra época comeria muuuuuuuuuuuito mais kkkkkk
Agora estou aqui tentando lanchar, me deu uma vontade de comer sanduiche, daí comprei aquele pocket da sadia pra fazer no microndas, mas tá difícil de comer. Eu tirei uma das fatias do pão, mas mesmo o que sobrou não tá cabendo!
Mas eu acho bom, melhor assim! Eu gostaria inclusive de comer pouquinho assim pra sempre! Minha única preocupação é com a proteína, pq o suplemento já não desce mais... eu enjoei tanto! E emagrecer doente não está nos meus planos. Quero continuar indo bem, saudável, rosto corado =)
Olha aí, sobrou metade do negócio... mas tb o sabor não colaborou, reprovado kkkkkkkkk
quarta-feira, 23 de novembro de 2011
Vc quer um selinho?
Daí ela diz que eu tenho que falar 7 coisas sobre mim e indicar o selo para 7 outros blogs:
1 - Sou muito sonhadora, viajante, sou capaz de ficar horas olhando pro tempo.
2 - Amizade é o bem mais importante pra mim, sou muito fiel.
3 - Emburro muito fácil, se não gostar fecho a cara.
4 - Adoro cheiros, banho cheiroso, roupa cheirosa, cama cheirosa.
5 - Eu moro com uma gatinha linda e carinhosa que eu adotei de uma ONG.
6 - Tenho coleção de ímas de geladeira de cada viagem que faço.
7 - Amo caipiroska de morango com Absolut de Vanilla.
Mando o selinho para:
Geisa - http://embuscadaborboletaperdida.blogspot.com/
Fabi - http://eu-magralinda.blogspot.com/
Fabíola - http://fabiolaneves.blogspot.com/
Amandita - http://misspudim.blogspot.com/
Samy - http://dylanangel.blogspot.com/
Lilith - http://gastroplastiasp.blogspot.com/
Danone - http://novidadesdedanone.blogspot.com/
terça-feira, 22 de novembro de 2011
Superfluidades
Há algum tempo atrás eu era uma mocinha quase sem vaidades, usava o protetor solar, um batom clarinho e no máximo um lápis no olho, tanto que minha primeira máscara de cílios eu comprei aos 26 anos.
Hoje eu confesso que A D O R O maquiagem, pode ser a idade me denunciando, a pele que já não é a mesma, mas qdo eu passou um pó, corretivo, máscara me sinto muito mais poderosa! E na última viagem comprei várias coisinhas novas então estou "armada e perigosa" kkkkk
Dia 03 vai rolar a confreternização da empresa e vai ser uma festa temática: Branco e Preto. No sábado passado fui ao shopping procurar uma roupa e claro achei várias... tão bom poder entrar nas numerações normais. Porém achei tudo muito caro, ainda mais nessa fase de transição que a gente perde muita roupa.
Então recorri às lojas de departamentos e achei um vestido preto bem bonitinho, ele é de malha então vai ajustando ao corpo e vai servir por um bom tempo... além disso comprei o P, acreditam?! A questão toda é meu tronco é bem menor que o quadril, então melhor ele ficar esticadinho no bumbum que sobrando no busto! Quase pirei qdo o P ficou legal kkkkkkkkkkkkkk
Mas voltando à maquiagem, no sábado mesmo testei uma pra ver se fica legal... e olha que bonita! Essa sombra prata é um luuuuuuxo e a apliquei molhada, daí fixa bem na pele.
Tirando o fato que meu rosto ainda estava cheio de pintinhas eu gostei do resultado... estou treinando bastante pra conseguir ficar bem gata e arrasar na festa!
Hoje eu confesso que A D O R O maquiagem, pode ser a idade me denunciando, a pele que já não é a mesma, mas qdo eu passou um pó, corretivo, máscara me sinto muito mais poderosa! E na última viagem comprei várias coisinhas novas então estou "armada e perigosa" kkkkk
Dia 03 vai rolar a confreternização da empresa e vai ser uma festa temática: Branco e Preto. No sábado passado fui ao shopping procurar uma roupa e claro achei várias... tão bom poder entrar nas numerações normais. Porém achei tudo muito caro, ainda mais nessa fase de transição que a gente perde muita roupa.
Então recorri às lojas de departamentos e achei um vestido preto bem bonitinho, ele é de malha então vai ajustando ao corpo e vai servir por um bom tempo... além disso comprei o P, acreditam?! A questão toda é meu tronco é bem menor que o quadril, então melhor ele ficar esticadinho no bumbum que sobrando no busto! Quase pirei qdo o P ficou legal kkkkkkkkkkkkkk
Mas voltando à maquiagem, no sábado mesmo testei uma pra ver se fica legal... e olha que bonita! Essa sombra prata é um luuuuuuxo e a apliquei molhada, daí fixa bem na pele.
Tirando o fato que meu rosto ainda estava cheio de pintinhas eu gostei do resultado... estou treinando bastante pra conseguir ficar bem gata e arrasar na festa!
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