Nooossa como estou sumida daqui, mas depois do retorno ao trampo ficou mais difícil... sorry!
Bem, ontem fui à consulta com a nutri e levei uma bronca por estar comendo pouco (qdo na minha vida ouviria isso kkkkkkkkkkkk). No mais estou bem, emagreci mais 2kg, apesar de ter achado pouco, mas ela falou que tá normal, que realmente tem uma redução na velocidade e não é pelo tipo de comida, é o próprio organismo que já vai se adaptando.
Eu tb não posso falar muito, pois as caminhadas estão raras nesses dias de chuva.
Daí com relação à dieta ela liberou TUDO!!! Saladas, integrais e um calicezinho de vinho kkkkkk
Agora estou bem feliz, pois sinto muita falta de comer uma saladinha.... mas o importante é fazer escolhas boas e sempre com a proteína junto, que essa está em falta na minha alimentação.
Agora, contando os dias para as férias!!! Uhuuuuuuuuuu
Dia 28 viajo por 10 dias, afff que delícia! Eu AMO viajar, é meu grande prazer e trabalho o ano todo esperando as férias!
Poxa que legal!!
ResponderExcluirJá liberou tudo?? U a u !!
que bom!!
Eu quero sua nutricionista pra mim!!
kkkkkkkkk
a minha já disse logo que só vai deixar tudo depois de 6 meses!!
kkkkkkkk
bjs
Sua nutri. é mara!rsss...
ResponderExcluirÉ muito bom viajar mesmo...adoro!
E que venham as férias!!!
Bjussss.....
Às vezes depois que passar ela pode liberar... eu tb achei que seria tudo com 3 meses, mas como estou me comportando bem, não vomitei nem passei mal acho que as coisas estão indo bem.
ResponderExcluirCada corpo reage de um jeito né?!
Hoje comi uma salada deliciosa... ai que saudade de alface, rúcula!
A minha liberou (exceto refris e mta gordura) e falou assim... Escolha tudo com moderação e bom senso... *rs
ResponderExcluirÉ a moderação e bom senso é fundamental... por exemplo eu amo saladas e matei a vontade depois de tanto tempo, mas não é opção melhor, pois o que mais precisamos é de proteína. Assim em primeiríssimo lugar vem a proteína.
ResponderExcluirMas confesso que estou precisando tomar vergonha e voltar à AF, pois estou parada e isso está dificultando o emagrecimentos. Ainda acho que estou muito devagar.