Ex: Iogurte light = 0,5 pts / 2 colheres carne moída = 1,5
Daí passo o dia contando pontos... é muito difícil conseguir alcançá-los pq verduras, arroz e até o feijão (na quantidade que como hj) não contam. Eu faço uso diário de suplementos, tipo agora estou tomando um copo de leite desnatado + proteína e isso me dá 3,0 pontos.
Encontrei uma proteína em barra que achei até gostosa (um pouco enjoativa) é a Exceed Protein Bar. Essa me dá 1,25 pontos, mas eu demoro bastante pra comer, pois é muito diferente de barra de cereal, ela é densa, pesada e enche rápido. Já provei o sabor chocolate, laranja e cookies. Só vi sabores doces, mas o preço é bem salgado kkkkkkkkkkk
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| R$ 4,00 |
Sissi amiga...Desculpa o sumiço, mas tô tão atarefada...
ResponderExcluirAntes de mais nada parabéns pelos 2 meses. As coisas só tendem a melhorar. rsrs
Proteínas serão nosso item essencial para o resto da vida. Eu tomo apenas o whey protein. Duas colheres de sopa com leite desnatado, uma vez ao dia, e tento comer carne o máximo de dias da semana. Não conseguiria comer essa barra ai não. Detesto coisas doces d+. hehehe
Boa sorte ai com a contagem de pontos amiga.
Bjus ^^