Uma vez fui a um acupunturista (existe essa palavra?!?! rs) para tratar a ansiedade e ele me explicou que eu não tenho que me privar de nada, basta controlar e aproveitar o momento. Se estou comendo viver aquilo bem vivido, colocar a mesa, comer devagar, aproveitar cada segundo, assim eu terei a saciedade da minha vontade. Comer rápido e escondido não sacia o desejo.
Tá certo que isso é um ideal e nem sempre consigo cumprir, mas ultimamente tenho tentado desenvolver o controle emocional. Umas vezes foi bom resistir (Acostumei) e outras hoje foi bom comer... vou me testando, aprendendo comigo mesma!
Fiquei feliz e satisfeita... e depois continuar a vida. Não podemos pensar que é pra parar de comer, afinal uma boa comida é uma fonte de prazer... tudo está no controle da mente para que não vire compulsão. Ontem eu estava com vontade, queria e comi. Pronto! Hoje a vida continua e a dieta tb.
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